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吃車厘子能減肥嗎 車厘子減肥法怎么吃

2019-09-04 減肥纖體 351

  

  車厘子是一種營養價值豐富的水果,常吃車厘子可以補血美容,下面一起來看看吃車厘子能減肥嗎?車厘子減肥法怎么吃?

  吃車厘子能減肥嗎

  吃車厘子能減肥,因為車厘子是一種熱量低的水果,還能促進腸道蠕動,來起到減肥的效果。

  車厘子是一種低熱量的水果,而且含有一定的膳食纖維及鉀元素,適當食用可以幫助減肥。雖然車厘子中的膳食纖維能促進腸道的蠕動,有潤腸通道的作用,加上鉀元素含量豐富,在一定程度上還能消除身體水腫,但是車厘子畢竟只是一種水果,要想真的瘦下來還是要控制飲食以及多運動。

  車厘子減肥法怎么吃

  1、車厘子酒

  車厘子500克,米酒1000毫升。車厘子洗凈置壇中,加米酒浸泡,密封,每2~3日攪動1次,15-20天即成。

  2、車厘子醬

  選個大、味酸甜的車厘子,1000克左右,洗凈后分別將每個車厘子切一小口,剝去皮,去核,將果肉和砂糖一起放人鍋內,上旺火將其煮沸后轉中火煮,撇去浮沫澀汁,再煮,煮至黏稠狀時,加入檸檬汁,略煮一下,離火,晾涼即成。

  3、冷凍車厘子

  將櫻桃放入容器中,再放入冰箱冷凍室,可在一年四季長時間保存,而使維生素保持得很好。冬季吃完火鍋,來幾枚凍車厘子,可以幫助消化、解除油膩。

  車厘子的功效與作用及禁忌

  1、車厘子能補血

  補血是車厘子的重要功效之一,它含有大量的微量元素鐵,能促進血紅細胞再生,提高人體的造血能力,能有效緩解貧血也能減少貧血癥狀的發生。

  2、車厘子能美容

  美容也是車厘子的重要功效之,它含有多種維生素和一些糖類物質與氨基酸,這些物質都直接作用于人類的皮膚細胞,可以促進皮膚細胞代謝,能滋養肌膚,也能細嫩肌膚,減少皺紋和色斑的生成。

  3、吃車厘子的禁忌

  車厘子這種水果功效雖然出然,但是它性溫,人們食用以后會引發體內燥熱,那么本身就是熱性體質的人群,是不宜食用車厘子的,不然會出現多種上火癥狀,另外車厘子中含有大量的糖份,高血糖和糖尿病人也不能吃車厘子,不然會讓病情加重。