脾胃虛寒喝什么茶好 脾胃虛寒食療調理

admin 17天前 12

  脾胃虛寒,為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰,陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛(亦有認為單指脾陽虛),多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。那么脾胃虛寒喝什么茶好?讓我們一起來看看吧。

  脾胃虛寒喝什么茶好?

  1.紅茶。中醫認為紅茶性溫,暖脾止瀉很好,非常適合脾胃虛寒的人群。但泡茶次數不要太多,三次以內為宜,沖泡次數太多,茶中一些不利于健康的物質會析出,如茶堿等。

  2.玫瑰花茶。玫瑰花性溫,常飲對于改善脾胃虛寒也很有幫助,特別適合女性,還可疏肝理氣,活血美容,每天5-8瓣泡水就行。但女性經期不要喝,因為有活血作用,會增加經血流失。

  3.陳皮茶。中醫認為,陳皮性溫,具有溫中散寒的作用,可用5-10克泡水,長期堅持,對于改善脾胃虛寒也有很好的幫助。

  其實改善脾胃虛寒,在玫瑰花或陳皮茶中,加入3-5枚大棗,效果更好。大棗性溫,也是脾胃虛寒很好的輔助食物,但大棗要撕開泡水,這樣更多營養素析出,滋補作用更好。

  脾胃虛寒食療調理

  1、多吃牛肉,增強身體內的熱量。牛肉中富含有豐富的蛋白質,具有補腎陽虛,腎氣虛,脾氣虛的功能,多吃牛肉身體會更加有勁,也會讓自己的脾胃感覺熱乎乎的,不容易著涼,所以有脾虛的朋友們可以試試每天多吃一些牛肉來調理。

  2、選用香菇豬排骨湯可以更好的調理脾氣虛的現象。將香菇洗干凈切碎之后,用油熗炒,加入少量的蔥姜蒜末來調味,然后把剛剛用鹽水泡完的排骨放入鍋中,加入適量的水,加入適量的鹽,適量的蔥,適量的醋和香油,可以調理脾胃健康。

  3、選用桃仁,紅棗,山藥在每天晚上熬小米粥的時候放入適量,可以起到補氣血,調理脾虛脾寒的問題,脾虛舌苔會發白,表示身體內的寒氣太大,所以驅寒的最關鍵就是用熬粥的辦法來進行調理。同時在晚上睡覺前可以泡泡熱水腳,對改善脾胃虛寒有好處。

  4、少吃寒性的食物,特別是長期大量吃雪糕,喝冷飲,特別的傷害脾胃的健康。很多朋友們在外地打工,由于自己的努力經濟慢慢的有所改善,天天上班太勞累,早晨一杯冷飲,晚上一堆雪糕,剛開始自己發覺不了脾胃出現問題,時間長了就會發現咋總感覺身體發冷,這時候才意識到,所以飲食方面切忌吃大量的寒性冰棍,雪糕,天氣特別熱的情況適當的吃一些是沒問題的,但是切忌不要對寒冷食品吃得上癮。

  5、少吃寒冷的水果和蔬菜。黃瓜,苦瓜,絲瓜,這些蔬菜都偏寒性,吃得多容易出現拉肚子的現象,在冬季的時候吃涼菜要結合涼性的蔬菜和熱性的蔬菜來調配,配合一些熱性的豆腐絲,土豆絲,花生米配合起來搭配涼菜更好些。水果方面要少吃梨,香蕉,梨的寒性是非常大,香蕉雖有通便的作用,但是容易造成脾氣虧虛,特別是對于寒性的蔬菜要切忌少吃,在炎熱的夏季也不要一直猛的喝涼水,除非你是屬于熱性體質,不然還是切忌少吃寒冷的東西。

  6、羊肉燉山藥可以更快的改善脾胃虛寒的問題。山藥具有益氣補脾胃的效果,不過吃山藥也不要吃的過多,過多的食用土豆也會造成小腹脹氣,慢慢時間長了引起身體虛胖的問題,通過選用羊肉燉山藥,里面可以加入適量的枸杞和紅棗,對于氣血不通,脾虛的朋友們有很好的改善效果。

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