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孕媽咪裸睡有什么好處嗎?

2019-09-03 孕育資訊 538
    一般來說,孕婦裸睡對寶寶沒有什么傷害,反而具有很多意想不到的好處。


     1、裸睡護私處:女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性,常見的腰痛也能得到減輕。

    2、裸睡治失眠:沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善孕婦手腳冰涼的狀況,有助于進入深層次睡眠。

    3、裸睡能減肥:讓血液得到很好的循環,使皮膚充分地呼吸,油脂消耗加快,有助于減肥。

    4、裸睡能美容:沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。

    5、裸睡能祛痛:裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放松,能有效緩解孕婦日間因為緊張而引起的疾病和疼痛。

    孕婦裸睡要注意哪些事項?

    孕婦裸睡是有不少的好處,但是畢竟處于孕期這一特殊階段,還是需要為自身和腹中的胎兒多做考慮,注意一些事項。

    1、要保證床褥的清潔衛生,因為身體的裸露,會直接與床鋪進行接觸,為了避免一些細菌侵害身體,床褥要經常清洗并接受陽光曝曬。

    2、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構筑一個良好的睡眠前提。

    3、一定要注意保暖,調節臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗,反而會影響身體健康。

    孕婦可以裸睡,對身體放松和失眠都有一定的好處,但是要注意必需的清潔衛生,也要做好保暖工作,以免造成不必要的影響。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對于有特異性體質的孕婦應該特別小心。

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